Los Padres Necesitan un Descanso Read More >>

Hay días en que nos sentimos tan bien de ser padres. Y también hay esos días en que estamos agotados, preocupados y frustrados porque lo que hemos intentado no sirve. Estamos sin energía y dudamos si podemos cuidar bien a nuestros hijos.

Trabaja arduamente para que su niña está segura y feliz, para enseñarla como llevarse bien con otros y como defenderse ella misma. ¿Pero, de donde saca la energía para cuidarse a uno mismo? Tal vez le gustaría tener a alguien con quien hablar, alguien que le escuche sin criticar. Tal vez quiere cambiar la manera en que cuida y educa a su hija. ¿Qué cosas de su niñez querrá para su niña? ¿Qué cosas no querrá repetir?

Busca a alguien que le de a usted lo que usted le ha dado a su hijo durante el día. Alguien que le escuche, que le comprende. Alguien que podrá apreciar sus esfuerzos. Tal vez tome un descanso de esta responsabilidad difícil. Al cuidarse, le dará a su hijo una madre fuerte y hábil, exactamente lo que el o ella necesita para crecer saludable en todos los aspectos.

Nuestros programas de visitas a hogares dan a los padres el apoyo, la compasión, y la educación necesarios para tener más confianza . Para mas información, llame a 505-819-5484

Parents Need a Break Read More >>

Some days you feel so good about being a parent. Then there are those days when you are exhausted, worried, frustrated because everything you’ve tried is just NOT working. Your energy is low, and you wonder how you can take care of your child’s needs.

You work so hard for your child to be safe and happy, to teach him how to get along with others, and stand up for himself. But where do you get the energy to take care of yourself, and your own needs? Maybe you want someone to talk to, someone who will truly listen, without criticism. Maybe you are wanting to change how you parent. What will you keep from your own childhood? What will you NOT want to repeat?

Find someone who will give you what you have been giving to your child all day long. Someone who will listen and understand. Someone who can appreciate your hard work. Maybe give you a break from this demanding job. Taking care of yourself in this way will give your child a strong, responsive parent, exactly what she needs to grow up healthy in all ways.

Our home visiting programs give parents the support, compassion, and education to make them feel more confident. Call 505-819-5484 for more information.

¡Nuevos Hermanos y Hermanas! Read More >>

Tu casa está creciendo. Ha llegado otro bebe y todos están contentos, excepto tu niña pequeña. Ella esta actuando como si odia a su nuevo hermanito. Tu quieres a tus dos hijos y no entiendes porque tu hija mayor esta actuando de esta manera.

Tu niña siente:

Tu hija ha comenzado a sentir miedo. El nuevo bebe esta recibiendo toda tu atención y todo tu tiempo. Tu niña siente que quieres mas al nuevo bebe que a ella. Ella se siente sola y celosa. Se siente hasta culpable porque quiere que el nuevo bebe se vaya. Ella quiere volver a ser la única bebe.

Tu sientes:

Estas muy alegre por la llegada de otro bebe en la casa. Pero es un gran ajuste para la familia y necesitas armonía. ¿Como te hace saber tu hija mayor que esta celosa? ¿Esta lastimado al bebe? ¿Ya no avisa querer ir al baño y se orina? ¿Quiere tomar de un biberón? La quieres entender y mostrarle que la quieres tanto como al nuevo bebe.

Entonces:

Cuando tu hija muestre sentimientos que no son buenos hacia el bebe… escucha cuidadosamente. Deja que tu hija saques todos los malos pensamientos. Ella necesitas tu entendimiento. Pasen tiempos especiales juntas. Laven los platos juntas, vayan a dar un paseo, deja que ella cuide de su proprio juguete de peluche. Cuando haces estos, ella se sentirá especial y entendida. Esta es una necesidad muy profunda para todos nosotros.

New Brothers and Sisters! Read More >>

Your household is growing. Another baby has arrived, and everyone is excited and happy… except your toddler. She is acting like she hates her baby brother. You love both your children, and you wonder why your older child is acting this way.

Your child feels:

Your toddler may become scared. The new baby is getting all the attention all the time. She thinks you love the new baby more than her. She is lonely, jealous. She feels helpless, even guilty because the wants the new baby to go away. She wants to be the “only baby” again.

You feel:

You are joyful about another baby in the household. But it’s a big adjustment for the family and you need harmony. How is your toddler letting you know that she is jealous? Is she hurting the baby? Is she wetting herself again, wanting to drink out of a baby bottle? You want to understand her, to show her that you love her as much as the new baby.

So…

When your toddler shows these “not so nice” feelings towards the new baby… listen carefully. Let her get out all those awful, terrible thoughts. She needs your gentle understanding. Take some special time together: wash the dishes together, go for a short walk, let her take care of her own stuffed baby animal.

When you do this, she will feel special and understood. This is a deep need for all of us.

 

Diez Consejos Sobre las Medidas de Confort Durante El Parto y el Nacimiento Read More >>

Su cuerpo sabe cómo crecer y nutrir a un bebé- también sabe cómo dar a luz. Las maneras para ayudar a sentirse mejor le van a ayudar a responder al dolor, sentirse apoyada y permitirán que su cuerpo se abra para dar la bienvenida en este mundo a su nuevo bebe.

  1. Elija a alguien para que la apoye durante el parto y el nacimiento. Asegúrese de que esta persona está dispuesta a pasar horas dando masaje a su espalda, quedarse con usted hasta que nazca el bebé, motivándole, y ayudándole a que usted esté activa y en movimiento durante este proceso maravilloso.
  2. Cuando usted llegue al hospital, reclame su espacio. Traiga su propia ropa, fotos preferidas, su cubierta para la almohada, olores que le gustan, algún objeto que la ayude a sentirse fuerte, algo para su bebe y música para escuchar.
  3. Escoja posiciones que abran su pelvis y que ayuden a su bebe a moverse hacia abajo; trate de caminar, bailar despacio, o sentarse en una pelota grande. A veces mecerse con las caderas ayuda con el dolor de espalda.
  4. A lo mejor el agua le puede ayudar- métase en la tina échese agua con un atomizador o spray o póngase una toallita o trapito mojado en la frente.
  5. Haga que la persona que la esté ayudando le de un masaje en la espalda y cintura, masaje las manos y los pies, y le aplique presión donde usted sienta a gusto.
  6. Tenga confianza en que su cuerpo sabe lo que tiene que hacer, usted es fuerte, y su pareja o compañero(a) le va a dar ánimo, amor, y apoyo.
  7. Escriba su lista de deseos para el parto y nacimiento. Compártalo con su pareja o compañero(a) y luego presente su plan de nacimiento a su enfermera partera o doctor durante su embarazo. Asegúrese de que haya una copia de su plan en su expediente médico y lleve una copia con usted para que las enfermeras del hospital la lean. Hágale saber a la persona que la va a apoyar, enfermera, y el doctor lo que es importante para usted. Cuando las mujeres se acuerdan de sus partos, ellas recuerdan si les pusieron atención.
  8. Hay muchas cosas que la harán sentir bien durante el parto que usted puede practicar mientras está embarazada. Hágase consciente de su respiración y pruebe diferentes cosas que la ayuden a relajarse. Respirar despacio o siguiendo un ritmo muchas veces ayuda a calmarse. Lea o escriba pensamientos positivos acerca de usted, la labor del parto y su bebé.
  9. Recuerde que las contracciones van y vienen durante la labor del parto. Algunas vienen en pequeñas olas, otras se sienten más como olas fuertes y son muy pesadas. Con cada contracción puede ayudar empezar con un ritual como respirar profundo hacia dentro y hacia afuera, buscar algo que sea el foco de atención (interno o externo) moverse/ mecerse y ser apoyada por su compañero(a). Cuando la contracción pasa, aproveche el tiempo para relajarse.
  10. Estar parada y en movimiento a veces es el mejor remedio para responder al dolor y ayudar a que el bebé se mueva hacia abajo.

Dé la bienvenida al mundo a su nuevo bebé con confianza. ¡Inscríbase a las clases del embarazo y visitas de hogares postparto GRATUITO con United Way del Condado de Santa Fe! www.uwsfc.org o llame 505-819-5484

Ten Tips on Comfort Measures for Labor and Delivery Read More >>

Your body knows how to grow and nurture a baby, it also knows how to give birth. Comfort measures will allow you to respond to the pain, to feel supported, and allow your body to open and welcome your new baby to the world.

  1. Choose someone for support during your labor and birth. Make sure they are willing to spend hours rubbing your back, staying with you until you give birth, telling you that you can do this, and helping you stay active and moving during this awesome process.
  2. When you get to the hospital, claim the space. Bring your own clothes, favorite pictures, your pillow, smells you like, a symbol of strength, things for your baby, and music to listen to.
  3. Choose positions that will open your pelvis and help your baby to move down; try walking, slow dancing, sitting on a birth ball. Often doing a pelvic rock will help lower backaches.
  4. See if water helps, get in the shower, soak in the tub, spray yourself with a soft mister or put a wet wash cloth on your forehead.
  5. Have your support person massage your lower back, rub your hands and feet, and apply pressure where it feels good.
  6. Have confidence that your body knows what to do! You are strong. Your partner can encourage, love, and support you. Your positive attitude will help you get through it.
  7. Write down your wish list for labor and birth. Share it with your partner, then present your birth plan to your doctor or midwife during your pregnancy. Be sure a copy is in your chart and bring a copy with you for the nurses to read at the hospital. Let your support person, nurse, midwife, doctor know what is important to you! When women look back on their births, they remember if they were listened to.
  8. There are many things you can practice while you are pregnant that will feel good and you may use during labor. Become aware of your breathing and try different ways that help you relax. Often breathing slow or in a pattern will be calming. Read or write positive thoughts about yourself, the labor process, and your baby.
  9. Remember contractions come and go during labor. Some are small, rolling waves; others may feel like a tidal wave and can be overwhelming. With each contraction it may help to start a ritual such as taking a deep breath in and out, finding something to focus on (internal or external), moving/rocking, and being supported by your partner. When the contraction is over, take advantage of the time between to relax.
  10. Being up and mobile may often be the best remedy to respond to the pain and help the baby move down.

Welcome your baby with confidence! And sign up for prenatal classes and postpartum home visits FREE with United Way of Santa Fe County. www.uwsfc.org or 505-819-5484

Benefits of Early Childhood Home Visiting Programs Read More >>

Learning and development begin long before a child enters a classroom for the first time. For children to be ready for school, it’s critical that parents have the tools necessary to support their child’s development. For parents that are experiencing poverty, language barriers or geographic isolation, voluntary home visiting can be a valuable resource for supporting parents to be the best advocate for their child’s learning and development in the early years, including serving pregnant mothers. Home visits improve family and child outcomes by tailoring support to the family’s needs. Investing in children from birth through family support programs ultimately saves money for tax payers as a result of the increased family self-sufficiency.

Funding for voluntary home visiting programs at the federal level comes from the Maternal, Infant, and Early Childhood Home Visiting (MIECHV) program, a federal/state partnership with long-standing bipartisan support in Congress and in states, was first established by Congress in 2010. Federal investment in MIECHV has kickstarted a boost in state investment. Since 2010, ten states—Arkansas, Connecticut, Iowa, Kentucky, Maryland, Michigan, New Mexico, Ohio, Texas, and Vermont – have passed legislation that creates similar accountability for their state home visiting investments.

Ayúdese a Sentirse Mejor: El fin de su embarazo Read More >>

En el embarazo a veces nos sentimos solas, como si nadie entendiera lo que nos está pasando. Aquí tiene algunas ideas que pueden ayudarla.

Su sistema de apoyo

  • Pídale a su pareja o a algún familiar que venga con usted por lo menos a una de las visitas a su médico.
  • Traiga a su pareja/ familiar a la visita de ultrasonido
  • Haga que su pareja sienta los movimientos del bebé
  • Deje que su pareja/ familiar sea su entrenador en el trabajo de parto
  • Comparta información y ejercicios con su pareja y sus familiares
  • Intercambie masajes en la espalda, especialmente en la zona lumbar
  • Salga a caminar con amigos, familiares, o su pareja
  • Sea sensible a los sentimientos de su pareja
  • Elija momentos tranquilos para expresar sus sentimientos
  • Hagan cosas juntos para alimentar la relación

Disminuir el estrés

  • Respiración relajante: inhale lentamente contando hasta 4. Su vientre se estirará como si inflara un globo.
  • Exhale por la boca con un suspiro o diciendo “ahh” mientras sale el aire. Deje que el estrés salga de su cuerpo.
  • Concéntrese en permitir que su cuerpo entero se relaje
  • Practique la respiración relajante

Póngase cómoda

  • Su vientre que crece con rapidez puede afectar sus posiciones para dormir.
  • Trate de recostarte de costado (también ayuda a que la sangre fluya hacia su bebe)
  • Intente colocar una almohada entre sus piernas mientras abraza una almohada para tener más apoyo
  • Intente con una almohada “de cuerpo” (body pillow) para obtener mayor apoyo mientras está recostada

Si usted está embarazada y le gustaría asistir clases para prepararse para el parto y para ser padres o si le gustaría a Ud. una visita de hogar para discutir su embarazo, el parto, y el recién nacido, por favor llámenos a United Way of Santa Fe County. ¡Estamos aquí para ayudar! 505-819-5483 Todos los servicios son gratuitos.

Help Yourself Feel Better! The end of your pregnancy Read More >>

In pregnancy, sometimes we feel alone as if no one understands what we are going through. Here are some ideas that can help.

Your support system

  • Ask your partner or family member to come with you to at least one of your doctor visits
  • Bring your partner/ family member to ultrasound visits
  • Let your partner feel the baby move
  • Have your partner/ family member be your coach in labor
  • Share information and exercises with your partner and family members
  • Exchange back rubs, with attention to your lower back
  • Go for walks with friends, family, or your partner
  • Be sensitive to your partner’s feelings
  • Choose quiet times to express your feelings
  • Do things together to nurture your relationship

Diminishing stress

  • Relaxation breathing: take a slow deep breath counting to 4 as you breathe in. Your belly will expand like a balloon.
  • Exhale through your mouth with a sigh or say “ahh” as the air leaves. Let the stress leave your body.
  • Concentrate on letting your whole body relax
  • Practice relaxation breathing

Getting comfortable

  • Your growing belly may affect your sleeping positions
  • Try lying on your side (this also helps with blood flow to the baby)
  • Try placing a pillow between your legs while hugging a pillow for more support
  • Try a body pillow for extra support while you are lying down

If you’re pregnant and would like to attend classes to prepare for birth and parenting OR if you’d like a home visit to discuss your pregnancy, birth and baby, please call us at United Way of Santa Fe County. We’re here to help! 505-819-5483 All services are free.

END FAMILY DETENTION/ ¡PAREN la DETENCIÓN de familias! Read More >>

END FAMILY DETENTION: United Way of Santa Fe County’s Call to Protect the Rights and Dignity of Immigrant Families.

United Way of Santa Fe County (UWSFC) strives to engage the whole community, bringing together people and resources to create increased opportunities for children and families to achieve their dreams and aspirations. Through their generosity of time, talent, and resources, our Santa Fe community demonstrates a shared commitment to the wellbeing of all children and their families, including immigrants seeking a safer and more prosperous future. We find the current practice of detaining migrant children, either separate from or with their families, contrary to our organization’s purpose and to our community’s shared values of human dignity and equity.

UWSFC acknowledges the sobering reality of the history of detaining and separating families in this country and understands that the current events playing out with migrant families on our southern border is not an entirely new phenomenon. In our local community of Santa Fe, we must acknowledge the impact that separation of families from their children has had, including the history of colonial slavery, the Japanese-American internment camp located in what is now the Casa Solana Neighborhood, and the forcible removal of American Indian children from their families through boarding schools and the arbitrary termination of parental and communal rights.

We find the ongoing acts of family separation and family incarceration egregious and inhumane. The strong bond between a parent and child is the foundation upon which healthy child development occurs. Children learn to love, learn, grow, and thrive within the context of their closest familial relationships. This is especially true in the first years of life. Research shows that children who experience early trauma or separation from primary caregivers experience life-long negative consequences, with lower achievement in school and higher rates of disease and mental health problems.

These actions are not limited to current migrants on the border. In fact, for the past several years, ICE raids on the interior of our country have led to the separation of families in communities across the country. They have instilled unnecessary fear and irreparable harm that has extended to the immigrant families we serve right here in Santa Fe. We stand with our local community in calling for the immediate reunification of separated families and for the end of family incarceration. We call for the humane treatment of all people in this country, especially immigrants and asylum seekers.

When considering suspension of due process or other matters of immigrant children’s rights, we would remind our elected officials that courts have found that the 14th Amendment of the US Constitution, also known as the “Equal Protection Clause,” applies to ALL children residing in this country regardless of their immigration status.

United Way of Santa Fe County asks our friends and supporters to continue to stay engaged in this issue, over the long-term. The initial pressure placed on the administration to end family separation netted positive policy change. However, jailing children with their families, as opposed to separately from their families, is still jailing children. We cannot allow this practice of family incarceration to be normalized. In 2018, we can and must do better than to repeat the painful mistakes of the past with the current iteration of internment camps on our nation’s southern border. It is time we return to our core values that honor the dignity of all families and protects the rights of all people, before more harm is done to more children.

¡PAREN la DETENCIÓN de familias! El llamado a la acción de parte de United Way del Condado de Santa Fe a proteger los derechos y la dignidad de las familias inmigrantes.

United Way del Condado de Santa Fe (UWSFC) se esfuerza por involucrar a la comunidad entera al reunir a la gente y los recursos con el fin de brindar nuevas oportunidades para niños y familias a realizar sus sueños y lograr sus aspiraciones. Gracias a la voluntad de tiempo, talento y recursos, el pueblo de Santa Fe demuestra su compromiso con el bienestar de todos los niños y sus familias, incluso los inmigrantes que buscan un futuro más seguro y próspero.  Consideramos contraria la práctica actual de detener a los niños inmigrantes (por separado o junto con sus familias) a la justicia y la dignidad humana, valores compartidos entre nuestro pueblo y fundamentados en el propósito de esta organización.

UWSFC reconoce la sobria realidad de la historia de detención y separación de las familias en este país y entiende que los acontecimientos actuales tocando con familias migrantes en la frontera no es fenómeno nuevo del todo. En nuestro pueblo de Santa Fe, hay que reconocer el impacto que ha tenido la separación de los niños de sus familias, lo cual incluye la historia de la esclavitud colonial, el campo de concentración japonés-americano ubicado en lo que ahora es el vecindario de Casa Solana, y la remoción forzada de los niños indígenas de sus familias a través de internados y la terminación arbitraria de derechos de los padres y comunales.

Consideramos inhumanos y atroces los actos de separación y el encarcelamiento de familias. El fuerte vínculo entre un padre y un hijo es la base sobre la cual se produce el desarrollo de un niño sano. Los niños aprenden a amar, aprender, crecer y prosperar dentro del contexto de sus relaciones familiares más cercanas. Esto es especialmente cierto en los primeros años de vida. Las investigaciones indican que los niños que experimentan trauma o separación de los cuidadores primarios a temprana edad padecen consecuencias negativas durante toda la vida, con menor logro en la escuela y mayores tasas de enfermedad y problemas de salud mental.

Estas acciones no se limitan a los actuales migrantes en la frontera. De hecho, durante los últimos años, redadas de ICE en el interior de nuestro país han terminado en la separación de familias en comunidades en todo el país. Han inculcado miedo innecesario y un daño irreparable que se ha extendido hasta Santa Fe y las familias inmigrantes a las que atendemos. Nos paramos unidos con nuestra comunidad para exigir la inmediata reunificación de familias separadas y para poner fin a la encarcelación familiar. Demandamos el trato humanitario de todas las personas en este país, especialmente los inmigrantes y solicitantes de asilo.

Al considerar la suspensión del debido procedimiento u otros asuntos de los derechos del niño inmigrante, recordamos a nuestros funcionarios electos que las cortes han encontrado que la Enmienda 14 de la Constitución Estadounidense, también conocido como la “la cláusula de protección de igualdad,” se aplica a todos niños que residen en este país independientemente de su estatus de inmigración.

United Way del Condado de Santa Fe exhorta a nuestros amigos y colaboradores la continuada participación en este tema, en el largo plazo. La presión inicial colocada en la administración para parar la separación familiar resultó en un cambio de política positiva. Sin embargo, encarcelar a los niños con sus familias, en vez de aparte de sus familias, es aún encarcelar a los niños. No podemos permitir que esta práctica de encarcelamiento familiar se normalice. En el 2018, puede y debe hacer más que repetir los errores dolorosos del pasado con la iteración actual de campos de la internación en la frontera de nuestro país. Es hora de volver a nuestros valores que honran la dignidad de todas las familias y protegen los derechos de todas las personas, antes de hacer más daño a más niños.