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El Mundo de Los Alimentos con Niños Pequeños Read More >>

¿Como es la hora de comida en tu casa? ¿Se disfruta? ¿Es frustrante? ¿Te preguntas porque tu niña pequeña se alimenta bien un día y al siguiente casi no come nada? ¿Te has preguntado porque tu hija llora cuando los chícharos tocan las papas? ¿O cuando el vaso del que toma es del color equivocado? La semana pasada a ella le encantaba la zanahoria, pero esta semana es “guácala”. ¿Sobrevivirá? ¿Sobrevivirás?

Tu hija necesita saber que tiene alguna influencia en su proprio mundo. A ella le encanta imitar lo que haces: usar una cuchara o un tenedor. Ella se siente confiada cuando puede aprender todo acerca de la hora de comer. Aplastando la comida entre sus deditos, comiendo sola. Se frustra cuando no juega un papel en su propio cuidado.

Tú también te sientes frustrada. ¿Te acuerdas de que bonito y satisfactorio era cuando ella comía todo? Te preocupas cuando ella no come lo suficiente. Te avergüenzas o te enojas cuando hace un tiradero. ¿Te acuerdas haber aprendido buenos modales de mesa cuando eras niña? ¿O cuando tenías que quedarte sentada en la mesa hasta que te comieras el brócoli? Esperas ansiosamente el día cuando la hora de comer pueda ser relajante: un deleitable evento familiar.

Así que piensa como ambos pueden conseguir lo que quieren. A tu hija ofrécele dos opciones nutritivas. Haz que la hora de comer sea relajante y deja lo demás en sus manos. Cuando ella se siente que está tomando algunas decisiones, ella comerá todo lo que necesita. Tal vez ella no comerá mucho, pero tendrá más hambre para la próxima comida. Ella apreciará que le ests dando buena comida y que confías en que ella sabrá cuando y cuanto deberá comer. Dirá: “Mírame, soy fuerte y puedo hacer las cosas sola.”

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How is mealtime at your house? Enjoyable? Frustrating? Do you wonder why your toddler eats well one day, and the next hardly anything at all? Do you wonder why your child cries when the peas touch the potatoes? Or the cup is the wrong color? Last week she loved carrots. This week carrots are yucky. Will she survive? Will you?

Your child needs to know she has some influence on her world. She loves to copy what you do: using a spoon, a fork. She feels confident when she can learn everything about mealtime. Squishing the food with her fingers, eating all by herself. She becomes frustrated when she can’t play a part in taking care of herself.

You also feel frustrated. Do you remember how nice and satisfying it was when your baby used to eat everything? You worry when she doesn’t eat enough. You are embarrassed or angry when she makes a mess. Do you remember learning table manners as a child? Or when you had to sit at the table until you ate all the broccoli? You look forward to the day when meals can be relaxing and enjoyable for the whole family. So, think about how you can both get what you need. Offer two nutritious choices. Make meal time relaxing and leave the rest up to her.

When a child feels like she is making some decisions, she will come to eat as much as she needs. She may not eat well at every meal but will be hungrier at the next meal. She will appreciate that you are providing good food and trusting her to know when and how much to eat. She’ll say: “Look at me! I’m strong and can do things myself.”